Um copo especial

Hoje, escrevo aqui no blog sobre mais uma alteração que fiz nas rotinas da minha vida para evitar químicos e plástico. Mas, mais importante que isso, esta mudança permitiu-me gastar muito menos dinheiro por mês, não fazer tanto lixo e andar muito menos preocupada! Passo a explicar...

No início deste ano, tomei a decisão de comprar um copo menstrual. Durante anos pensei em fazer a transição dos pensos menstruais para o copo, mas tinha muito medo. Medo de não conseguir colocar, medo de não conseguir tirar, medo que o copo se perdesse no buraco negro! Isto vindo de uma pessoa que nunca usou tampões e usava sempre pensos. Farta destes receios, um dia em que fui à loja Sapato Verde comprar umas outras coisinhas, passei pela prateleira dos copos e tirei um. Pedi dicas à senhora da loja e lá vim para casa com um misto de ansiedade e entusiasmo. 

Antes de vos contar da minha primeira experiência, convém explicar que nunca tive nojo do meu corpo nem do que ele produz. Por isso, sabia que colocar um copo menstrual não me ia fazer confusão. Convém também explicar que há muitas marcas de copos menstruais. Eu escolhi a OrganiCup. Tal como os outros copos, o OrganiCup é um copo menstrual reutilizável que substitui pensos e tampões. Há três tamanhos: um para adolescentes, um para quem ainda não fez parto natural e outro para quem já o fez. 

Na minha primeira tentativa, não tive problema em colocar ou em tirar. Mas senti desconforto. Percebi que a haste do copo me magoava, por isso acabei por cortá-la quase por completo. E apesar de desconforto diminuir, a experiência foi tão estranha que desisti. Na menstruação seguinte, reuni coragem novamente e atinei com a coisa! Desde aí, não quero outra coisa. A sério. É revolucionário. Conto-vos porquê.

1.  Manutenção fácil: antes de usar o copo e no fim do período, tenho sempre de ferver o copo durante 10 minutos. 
2.  Não tem fugas: Este copo equivale a 3 tampões. Se houver fugas, podes acontecer que o copo esteja mal colocado ou cheio. 
3. Pode ser usado durante 12 horas: até me esqueço que o tenho. Esvazio-o de manhã e antes de ir dormir, lavo-o com o gel íntimo da OrganiCup, e é isto. Durante o dia, não me lembro que o tenho colocado e não há manchas na roupa interior. No entanto, há pessoas que têm um fluxo mais forte, por isso podem ter necessidade de trocar durante o dia. Nesse caso, mesmo estando em casas de banho públicas, lavem as mãos, esvaziem o copo para a sanita e passem um papel higiénico, ou as toalhitas da OrganiCup e podem coloca-lo de novo. 
4. O OrganiCup é feito de 100% silicone médico, muito macio. Não prejudica o corpo e evita as infeções. 
5. Dura anos! Não tenho de comprar pensos, nem tampões nem coisa nenhuma durante anos. Menos dinheiro que me sai do bolso. 
6. Podemos nadar, fazer desporto, andar de bicicleta, fazer yoga, ir à praia, com o copo! E ninguém vai notar. Já lá vão os dias em que evitava ir à praia quando estava com o período. 
7. Posso usar o copo enquanto durmo e não há fugas nenhumas. É fantástico.

Relativamente a como inserir e retirar, o site da OrganiCup tem vídeos que mostram como melhor colocar e como retirar. Posso-vos dizer que o mais importante é relaxar. É o truque. Se relaxarmos, vai correr tudo bem. 

Conjuntamente com o copo, comprei o gel íntimo da marca para lavar o copo entre utilizações. Posso dizer-vos que tem durado imenso. Ainda não comprei nova embalagem. 

Finalmente, é importante dizer que muitas pessoas têm dificuldade em utilizar o copo à primeira. Requer algumas tentativas. Não fiquem frustradas. De qualquer maneira, o copo não deve causar desconforto. Não é suposto doer. Caso sintam desconforto na utilização ou na colocação, experimentem outras marcas de copo. Caso o copo não seja mesmo para vocês, não desesperem, há outras alternativas! Há pensos menstruais reutilizáveis e os discos menstruais, como o Ziggy Cup. 

Uma coisa que fiz antes de começar a usar foi consultar o meu ginecologista, para tirar todas as minhas dúvidas. Também ajudou a acalmar os meus receios. Se sentirem dor persistente a usar o copo, é mesmo importante que consultem o ginecologista. Para além disso, no caso das mulheres que usam DIU, de acordo com a OrganiCup, podem usar o copo, mas recomenda-se que se fale com o ginecologista antes. 

A minha avaliação final é extremamente positiva. Não troco o meu copo. Já não me preocupo se tenho pensos em casa ou não. Já não saio à pressa de casa para comprá-los e enquanto uso o copo não ando preocupada em trocá-lo. Porque não preciso.  Foi dos melhores investimentos que fiz até hoje. Menos lixo, menos plástico, menos químicos, mais alegria e liberdade.

[English below]

Today, I'm writing here on the blog to tell you about another change I made in my life routines to avoid chemicals and plastic. But, more importantly, this change allowed me to save money, to make less trash and to feel less worried! I'll explain...

In the beginning of the year, I made the decision to buy a menstrual cup. For years, I've considered doing it, transition from the disposable menstrual pads to the cup, but I was to afraid. Afraid of not being able to put it in, afraid of not being able to take it out, afraid that the cup would be lost forever in this black hole! This coming from someone who never wore tampons, always pads. Tired of these concerns, one of the days I stepped into Sapato Verde to buy some things, I passed by the cups' shelf and I took one. I asked for tips from the lady who was behind the counter and I brought the cup home, with a mix of anxiety and enthusiasm.

Before I tell you about my first experience with the cup, it's important to mention that I was never disgussed by my body or by what it produces. Hence, I knew inserting the cup would not be a problem in that sense. It's also important to mention that there are a lot of diferente brands of menstrual cups. I chose OrganiCup. As other cups, this one is reusable and replaces pads and tampons. There are three sizes: one for teenagers, one for women who didn't go through a natural birth and for those who have gone through one. 

On my first try, I didn't have any problems in inserting or removing the cup. But I felt some discomfort. I felt that the stem of the cup was hurting me. So, I cut it almost completely. And although the discomfort diminished, it felt so weird that I took it off and I gave up. On the next menstruation, I gathered courage and I tried again. It worked! Since then, I don't want anything else. Really. It's revolutionary. I'll tell you why.

1.  Easy maintenance: before I use the cup and after the period ends, I boil the cup for 10 minutes. 
2.  It doesn't leak: this cup is the equivalent to 3 tampons. If there is a leak, it usually means the cup is not well placed or it might be full.
3. It can be used for 12 hours: I allmost forget I have it placed. I empty it in the morning and before I go to bed, I wash it with the gel from OrganiCup and that it! During the day, I don't remember that I'm using the cup and there are no stains on my underwear. However, some women have a strong flow, so they might need to empty the cup during the day. In such cases, even if you have to use a public bathroom, you just need to wash your hands, empty the cup in the toilet and clean it with a piece of toilet paper, or with the  OrganiCup wipes. Then, you can insert the cup again. 
4. OrganiCup is made of 100% medical silicone, very soft. It doesn't harm your body and avoids infections. 
5. It lasts for years! I don't need to buy pads, nor tampons nor anything else. Less money that I have to spend.
6. You can swim, do sports, cycle, do yoga, go to the beach and swim in the sea, with the cup! And no one is going to notice. Gone are the days I avoided going to the beach when I had my period.
7. You can use the cup while sleeping and there will be no leaks. It's amazing. 

As for how to insert it and how to take it out, the OrganiCup website has vídeos showing you how to do it comfortably. I can tell you that the trick is to relax. If you relax, everything will be ok. 

Together with the cup, I bought the gel of the same brand to wash it everytime I take the cup out to empty it. I can tell you it has lasted for some time. I haven't bought a new one yet. 

Finally, it's important to explain that some people struggle when using the cup for the first time. It requires a few attempts. Don't be sad if it doesn't work properly for the first time. It's also important to explain that the cup should not create any discomfort. It's not supposed to hurt. In case you feel pain while using it or while inserting it, try diferente brands. If you really can't use the cup, don't dispair, there are other alternatives! There are reusable menstrual pads and menstrual discs, like the Ziggy Cup. 

One thing I did before trying the cup for the first time was to consult with my gynaecologist, to seek answers to my questions. It also helped to calm my fears. If you feel persistente pain while using the cup, it's important that you speak to your gynaecologist about it. Also, in case you use an intrauterine device (IUD), according to OrganiCup, you can use the cup, but it's recommended that you speak to a gyneacologist first. 

My final assessment is extremely positive. I'm not chaging my cup, I'm not going back to pads. I no longer worry about whether I have pads at home or not. I no longer leave my house in a rush to buy pads and while I use the cup, I don't worry about changing it or emptying it. Because I don't need to. It was one of the best investments I did until today. Less trash, less plastic, less chemicals, more joy and freedom.